Trening Redukcji Stresu i Koncentracji — pełna droga
56 dzienników
496.00zł
Spokój, który nie zależy od pogody. Skupienie, które wraca do domu.
To kompletny trening do samodzielnej pracy, który uczy sztuki odpoczywania: takiego odpoczynku, który jednocześnie uspokaja ciało i przywraca jasność umysłu. Pracujesz obrazem, rysunkiem i słowem. Wystarczy kartka, ołówek, kilka kolorów i chwila dla siebie. Nie musisz umieć rysować.
Trening prowadzi Cię krok po kroku od pierwszego zatrzymania aż po własny rejs. Jedenaście zestawów przeprowadza Cię przez tematy, które najczęściej zabierają nam spokój i skupienie: przeciążenie, rozproszenie, emocje, relacje, decyzje i odpowiedzialność. Każda sesja ma ten sam łagodny rytm. Najpierw wchodzisz w obraz karty, potem czytasz krótką opowieść z odkryciem z badań nad mózgiem i odpowiadasz na siedem pytań Skanu Psychegraficznego. Następnie rysujesz własną kartę, patrzysz na nią bez oceniania, a na końcu wybierasz jeden mały krok do codzienności.
Drogę zamyka Latarnia Morska: siedem dni nauki spokoju w każdej pogodzie życia. Uczy, co robić, gdy myśli wirują, uczucia zalewają, złość rozpala, wysiłek nie przynosi efektów, a cudze burze wkraczają w Twoje życie.
Po zakończeniu zostajesz z biblioteką obrazów-narzędzi, z własnymi kartami i planem, po które możesz sięgać przez lata. To nie jest kurs do przerobienia, tylko praktyka na całe życie.
W treningu otrzymujesz:
Dzienniki tematyczne w jedenastu zestawach: Zatrzymanie, Kierunek, Stabilność, Schronienie, Konfrontacja, Równowaga, Przynależność, Więzi, Odpowiedzialność, Powrót i Integracja.
Latarnię Morską: 7 dzienników spokoju na każdą pogodę, do których wracasz zawsze, gdy ich potrzebujesz.
Mapę Własnego Rejsu: narzędzie wyborów, decyzji i zmian z mapą celów, planem na 90 dni i trackerem nawyku na 66 dni.
Przewodnik po dziennikach: ponad 50 stron wskazówek, jak pracować obrazem, rysunkiem i słowem, jak dobrać tempo i jak wracać do wybranych tematów po zakończeniu treningu.
Twoje tempo: wszystkie materiały otrzymujesz od razu. Możesz pracować codziennie przez dwa miesiące, jeden zestaw tygodniowo albo raz w tygodniu przez cały rok. To materiał na wiele miesięcy praktyki.
Cena: 496 zł za cały trening. Płatność możesz rozłożyć na raty z Klarna.
Płacąc szybkimi płatnościami, pliki otrzymujesz od razu do pobrania w pliku ZIP.
Wystawiamy faktury, aby ją otrzymać napisz do nas na maila: psychegrafia@poczta.fm lub wpisz przy zakupie.
