Kontakt: +48 735 762 765 e-mail: biuro@psychegrafia.pl

PRAKTYK PSYCHEGRAFII™ ONLINE

Pierwszy etap w trakcie, którego uczymy się podstawowych symboli i nadawania im znaczenia.

Kurs Praktyk Psychegrafii™ to wprowadzenie do metody transformacji i samoregulacji. Podczas tego etapu poznajesz zasady działania systemu, odkrywasz unikalne różnice pomiędzy Psychegrafią™, a tradycyjną arteterapią oraz zyskujesz jasność, w jakich momentach codziennego życia stosować to narzędzie. Dowiadujesz się również, dlaczego w metodzie całkowicie rezygnujemy z zewnętrznego diagnozowania rysunków, które stają się osobistym zapisem, swoistą fotografią wewnętrznego stanu, do którego klucz posiada wyłącznie rysujący. Dowiesz się jak pracować z narracją oraz pytaniami, poznasz cztery narzędzia Psychegrafii oraz pierwszą podstawową technikę PsycheDoodle / PsycheAlfabet. 

Czego nauczysz się i co wypracujesz w trakcie tego pierwszego etapu?

  • Poznasz Alfabet Psychegrafii™: Odkryjesz 24 symbole podstawowe, które tworzą fundament całej dalszej drogi. Dzięki nadaniu precyzyjnych znaczeń tym niepozornym znakom, każdy Twój kolejny rysunek staje się czytelnym i widocznym odzwierciedleniem Twojego wnętrza.

  • Nauczysz się zarządzać uwagą w chaosie: Dowiesz się, jak jeden symbol – taki jak kropka oznaczająca „JA JESTEM” – potrafi w ułamku sekundy zatrzymać natłok myśli. Poprzez fizyczne postawienie kropki na kartce lub przywołanie jej w procesie mentalnym, natychmiastowo komunikujesz swojemu mózgowi obecność w teraźniejszości.

  • Dasz swojemu mózgowi nowe oprogramowanie: Twój mózg uczy się znaczeń tych symboli i zaczyna błyskawicznie reagować na nie w momentach stresu, aktywnie wspierając Twój układ nerwowy i wyciszając automatyczne reakcje obronne ciała.

  • Zrozumiesz rolę nadawania znaczeń: Opanujesz zasady pracy metodą, w której precyzyjne kodowanie symboli jest kluczem do transformacji, zachowując jednocześnie pełną wolność i lekkość, gdy rysujesz wyłącznie dla własnej przyjemności.

Przez 28 dni będziesz budować własną, stabilną praktykę opartą na rysunku, słowie i uważnej obserwacji. Każdego dnia otrzymasz prosty, czysty punkt wyjścia do poznania kolejnych znaków Alfabetu i nadania im osobistego znaczenia. Z czasem te pojedyncze symbole zaczną układać się w Twój własny, wewnętrzny język, a kartka stanie się bezpiecznym miejscem porządkowania doświadczeń, odnajdywania nowych perspektyw i świadomego zaczynania od nowa.

PIERWSZY KROK ZACZYNA SIĘ OD CIEBIE

Najpierw poznajesz metodę poprzez własne doświadczenie.

Psychegrafii™ uczysz się w działaniu. Siadasz przy kartce, prowadzisz pierwszą linię i obserwujesz, jak ruch dłoni skupia uwagę na jednej chwili. Każda praktyka daje Ci czas na spotkanie ze sobą. Pomaga zauważyć aktualny stan, rozpoznać kierunek myśli, nazwać uczucia i zobaczyć znaczenie, które nadajesz codziennym wydarzeniom. Zyskujesz przestrzeń, w której możesz spokojnie przyglądać się sobie z Punktu Obserwatora. Z tej perspektywy łatwiej dostrzec własne zasoby, dostępne możliwości oraz kolejny krok prowadzący w wybranym przez Ciebie kierunku.

  • Rozwijasz koncentrację.

  • Budujesz samoświadomość.

  • Wzmacniasz zaufanie do własnych odczuć i wyborów.

  • Tworzysz praktykę, do której możesz wracać każdego dnia.

W DOBIE AI RĘKA NABIERA NOWEGO ZNACZENIA

Technologia może tworzyć za nas. Psychegrafia™ uczy nas tworzyć świadomie.

Sztuczna inteligencja potrafi wyszukiwać informacje, porządkować treści, podpowiadać rozwiązania, a nawet tworzyć obrazy i teksty. Oszczędza czas i otwiera przed nami nowe możliwości. Jednocześnie tym ważniejsze stają się czynności, których nie przekazujemy technologii — takie, które wymagają osobistego zaangażowania, skupienia uwagi i wykonania rzeczywistego ruchu. Kiedy rysujesz, Twój mózg uczestniczy w całym procesie. Kieruje ruchem dłoni, śledzi powstającą linię, odbiera nacisk markera, zauważa kształty i relacje przestrzenne, a także podejmuje kolejne drobne decyzje. Łączy w jednym działaniu uwagę, percepcję, ruch, pamięć, wyobraźnię i osobiste znaczenie. Dzięki temu rysowanie nie jest biernym odbieraniem gotowej treści, lecz aktywnym doświadczeniem, które angażuje człowieka na wielu poziomach.

W Psychegrafii™ kartka staje się miejscem, w którym możesz zwolnić, odzyskać kontakt z własnym procesem i zobaczyć ślad podjętych przez siebie decyzji. Technologia może zaproponować obraz, ale nie przeżyje za Ciebie ruchu ręki, nie rozpozna Twojego osobistego znaczenia i nie zastąpi spotkania z tym, co pojawia się w Tobie podczas tworzenia. Dlatego w świecie coraz bardziej wspieranym przez sztuczną inteligencję rysowanie może stać się ważnym treningiem ludzkiej uwagi, samodzielnego myślenia i kreatywności. Nie chodzi o rezygnację z technologii. Chodzi o zachowanie równowagi pomiędzy tym, co może wykonać za nas narzędzie, a tym, czego warto nadal doświadczać osobiście.

AI MOŻE WSPIERAĆ TWORZENIE. PSYCHEGRAFIA™ POZWALA POZOSTAĆ AUTOREM WŁASNEGO PROCESU.

PSYCHEALFABET™ — ALFABET PSYCHEGRAFICZNY

Od pierwszej kropki do własnego języka obrazu i słowa.

Każdy język rozpoczyna się od alfabetu. Najpierw poznajemy litery, później tworzymy z nich słowa, zdania i całe opowieści. W Psychegrafii™ pierwszym alfabetem jest PsycheDoodle™ — zbiór 24 prostych znaków, które pomagają prowadzić uwagę, zapisywać własne doświadczenia i nadawać im osobiste znaczenie. Każdy znak poznajesz poprzez rysowanie, obserwację i codzienną refleksję. Sprawdzasz, jakie skojarzenia budzi, co zmienia w rytmie Twojej dłoni i w jaki sposób może wspierać Cię w różnych chwilach dnia. Kropka może stać się miejscem zatrzymania, linia może wyznaczyć kierunek, krąg może pomóc odnaleźć centrum, a symboliczny łuk, stając się mostem może połączyć to, co do tej pory znajdowało się po dwóch stronach Twojej historii.

W ten sposób tworzysz własny słownik obrazu. Z czasem znaki zaczynają łączyć się ze słowami, kolorami i odczuciami, a Ty coraz swobodniej zapisujesz to, co wcześniej pozostawało jedynie wewnętrznym doświadczeniem.

28 DNI - 28 codziennych lekcji, KTÓRE BUDUJĄ NOWĄ RUTYNĘ,
czyli małe spotkania ze sobą tworzą trwałą zmianę

Rozwój często przychodzi spokojnie. Pojawia się w kilku minutach świadomej uwagi, w zapisanym zdaniu, w zauważonej reakcji i w decyzji podjętej odrobinę bardziej świadomie niż wczoraj.

Dlatego program trwa 28 dni.

Codzienna praktyka daje Ci możliwość stopniowego oswajania języka Psychegrafii™ i wprowadzania go do własnego rytmu życia. Uczysz się kierować uwagę na jedną czynność, obserwować powstający ślad i pozostawiać na papierze to, czemu warto nadać widzialną formę. Każda kartka staje się zapisem jednego dnia. Po kilku tygodniach powstaje z nich opowieść o Twojej drodze — o zmianach, odkryciach, decyzjach i małych krokach, które nabierają znaczenia, kiedy możesz spojrzeć na nie razem. Otrzymujesz praktykę, która rozwija się razem z Tobą i pozostaje dostępna również po zakończeniu programu.

NARZĘDZIA PSYCHEGRAFII

W trakcie programu przejdziesz przez cztery pełniejsze sesje, które połączą poznawane znaki z uważną obserwacją własnego doświadczenia.

  • Skan Stanu™ pomoże Ci kierować uwagę na ciało, energię i wewnętrzną gotowość do działania.

  • Skan Myśli™ pozwoli Ci zobaczyć, wokół czego krąży Twoja uwaga i jaką opowieść tworzysz wokół aktualnych wydarzeń.

  • Skan Uczuć™ otworzy przestrzeń do rozpoznawania emocji, uczuć, potrzeb oraz płynących z nich informacji.

  • Algorytm Trzech Kroków™ połączy wszystkie obserwacje w jeden proces prowadzący od zauważenia do świadomego wyboru: UŚWIADOMIENIE → OCZYSZCZENIE → TWORZENIE

Zauważasz to, co jest obecne, nadajesz temu formę i porządkujesz własne doświadczenie i wybierasz odpowiedź, którą chcesz wnieść do swojego życia.

CO ZYSKASZ DZIĘKI TEJ PRAKTYCE?

Poziom Praktyka daje Ci podstawy, dzięki którym możesz świadomie posługiwać się językiem Psychegrafii™ we własnej codzienności. Nauczysz się zatrzymywać uwagę na jednej czynności i tworzyć przestrzeń dla spokojniejszego myślenia. Zaczniesz wcześniej zauważać sygnały płynące z ciała, kierunek swoich myśli oraz uczucia obecne pod powierzchnią codziennych reakcji. Rozwiniesz osobisty język znaków, kolorów i symboli. Będziesz potrafić przenosić własne doświadczenia na papier, patrzeć na nie z szerszej perspektywy i dostrzegać nowe możliwości działania. Regularne rysowanie będzie wspierało Twoją koncentrację, kreatywność i umiejętność świadomego powracania do chwili obecnej. Zyskasz także coś bardzo osobistego — zapis własnej drogi. Dziennik, do którego możesz wrócić, aby zobaczyć rozwój ukryty w codziennych wyborach i docenić siebie za kolejne wykonane kroki.

PROGRAM MOŻE STAĆ SIĘ TWOIM POCZĄTKIEM

Poziom Praktyka jest dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie, rozwijać koncentrację i wprowadzić do codzienności spokojny rytuał spotkania przy kartce. Jest także początkiem dla osób pracujących w edukacji, rozwoju, sztuce, kulturze i działaniach społecznych, które w przyszłości chcą poszerzyć swój warsztat zawodowy o Psychegrafię™. Wystarczy ciekawość, gotowość do własnej praktyki i kilka chwil, które każdego dnia przeznaczysz wyłącznie na świadome tworzenie. Możesz zakończyć swoją drogę na poziomie Praktyka i korzystać z poznanych narzędzi dla siebie. Możesz również kontynuować naukę na poziomie Specjalisty, rozwijając kolejne techniki oraz przygotowując się do odpowiedzialnego towarzyszenia innym.

To Ty wybierasz tempo i kierunek swojego rozwoju.

Praktyk Psychegrafii™ jest pierwszym poziomem certyfikacji i fundamentem całej dalszej nauki.

Otrzymujesz dostęp do 28-dniowego programu online, który prowadzi Cię przez 24 znaki Alfabetu Psychegraficznego™ oraz cztery pełniejsze sesje łączące poznane elementy w spójną praktykę. Towarzyszą Ci instrukcje prowadzące krok po kroku, karty i plansze wspierające naukę, materiały do samodzielnego rysowania oraz Dziennik Praktyka Psychegrafii™. Tworzysz w nim własne archiwum znaków, skojarzeń, znaczeń i obserwowanych zmian. Do lekcji możesz wracać, pogłębiając praktykę i odkrywając w poznanych znakach kolejne osobiste znaczenia.

Po ukończeniu programu i spełnieniu warunków otrzymasz certyfikat Praktyka Psychegrafii™, potwierdzający ukończenie pierwszego poziomu nauki metody.

  • 24 ZNAKI ALFABETU PSYCHEGRAFICZNEGO™

  • 28 DNI PROWADZONEJ PRAKTYKI

  • 4 PEŁNIEJSZE SESJE PSYCHEGRAFICZNE

  • DZIENNIK, KARTY I MATERIAŁY DO PRACY

  • CERTYFIKAT PIERWSZEGO POZIOMU

Na tym etapie rozwijasz własną praktykę i poznajesz metodę poprzez osobiste doświadczenie. Przygotowanie do wykorzystywania Psychegrafii™ w pracy indywidualnej i grupowej rozwija się na kolejnym poziomie — Specjalista Psychegrafii™ — w zgodzie z posiadanymi kwalifikacjami zawodowymi. Każdy kolejny etap wyrasta z tego, co poznasz tutaj. Z własnej obserwacji, regularnej praktyki, umiejętności pozostawania autorem znaczenia, które nadajesz swojej pracy.

ZACZNIJ OD ALFABETU - Jedna kropka może zaznaczyć Twoją obecność, jedna linia może poprowadzić uwagę, jedna kartka może pomieścić myśli, uczucia i znaczenia całego dnia. Przez 28 dni będziesz tworzyć własny alfabet — spokojnie, krok po kroku i znak po znaku. Z czasem powstanie z niego język, którym możesz opowiadać o sobie coraz pełniej i coraz bardziej świadomie. Weź kartkę i marker, postaw pierwszy znak i zobacz, jak wiele może się od niego rozpocząć.

DWA SPOSOBY UKOŃCZENIA PIERWSZEGO POZIOMU

Wybierz formę dopasowaną do siebie

PRAKTYK PSYCHEGRAFII™ ONLINE

Realizujesz program we własnym rytmie, korzystając z lekcji, sesji i materiałów dostępnych na platformie. To forma dla osób, które chcą uczyć się samodzielnie i wracać do praktyk w dogodnym czasie.

PRAKTYK PSYCHEGRAFII™ NA ŻYWO

Uczestniczysz w dwudniowym szkoleniu stacjonarnym, podczas którego poznajesz metodę poprzez bezpośrednie doświadczenie, wspólną praktykę i omówienie kolejnych etapów. Po zapisaniu się na szkolenie otrzymujesz również dostęp do programu Praktyk Psychegrafii™ Online.

[WYBIERAM PROGRAM ONLINE]
[POZNAJ SZKOLENIE NA ŻYWO]